YOGA FLOW
à toulouse
Trouve ton équilibre et ton bien-être, dans une salle atypique en centre-ville de Toulouse.
qu’est-ce que
LE YOGA FLOW ?
Le Yoga est une pratique dynamique qui allie respiration et mouvement pour harmoniser ton corps et ton esprit. Inspiré du Vinyasa, ce cours t’aide à gagner en souplesse, en force et en sérénité grâce à des enchaînements fluides et rythmés.
Mobilité
Force
Cardio
Intensité
Coordination
POURQUOI PRATIQUER
LE YOGA FLOW ?
- Améliore ta souplesse et ta posture : Étirements profonds et renforcement musculaire en douceur.
- Libère le stress et les tensions : Un travail sur la respiration pour apaiser ton mental et retrouver de l’énergie.
- Développe ta force et ton équilibre : Une pratique complète qui sollicite tout le corps.
- Accessible à tous : Que tu sois débutant ou yogi confirmé, chaque posture s’adapte à ton niveau.
À qui s’adresse le
YOGA FLOW ?
- Si tu veux te détendre et évacuer le stress.
- Si tu es sportif(ve) et que tu cherches un complément pour améliorer ta mobilité et ta récupération.
- Si tu débutes et que tu veux découvrir une pratique bienveillante.
- Si tu veux renforcer ton corps en douceur et améliorer ta concentration.
Déroulement d’une séance DE YOGA FLOW
Nos séances de 1 heure sont conçues pour maximiser tes bienfaits :
- Éveil du corps (10 min) : Respiration et échauffement en douceur.
- Enchaînements dynamiques (40 min) : Postures fluides, équilibre et renforcement musculaire.
- Relaxation et méditation (10 min) : Retour au calme avec exercices de respiration et détente profonde.
Rejoins-nous sur le tapis !
Viens découvrir les bienfaits du Yoga Flow dans un cadre apaisant et bienveillant.
MOUVEMENTS et postures DE YOGA
LA POSTURE DU PONT
Elle est parfaite pour tonifier les cuisses et les fessiers.
LA POSTURE DE L’ARBRE
Elle permet de renforcer les obliques
LA POSTURE DU GUERRIER
Elle fait travailler les mollets, les cuisses et les hanches.